Рубрики

Ответ на эти вопросы однозначен. Да, физическая культура и спорт способны осуществить возлагаемые на них надежды, они их уже осуществляют. Занятия физическими упражнениями, закаливание, активный отдых и спорт уже сегодня в массовых экспериментах доказали свой поразительно высокий оздоровительный потенциал. Влияние средств физической культуры и спорта можно (и нужно!) использовать в любом возрасте, в любом состоянии здоровья и физической подготовленности — всегда, когда мы стремимся преодолеть болезнь, повысить активность организма и сделать свою жизнь более насыщенной, творческой и длительной.

Читать далее

Только пренебрежением самыми элементарными биологическими знаниями можно объяснить тот факт, что массовое ухудшение здоровья населения (по данным Р. М. Баевского, еще в 1979 г. в состоянии на грани здоровья и болезней находилось от 50 до 80 % рабочих и служащих, не считая больных) рассматривается лишь как ситуация повышенной потребности в медицинском обслуживании.

Читать далее

Сохранение нынешней стратегии здравоохранения может привести к глубоким и разнообразным повреждениям тканей и органов человека сильнодействующими медикаментами. Очевидно, здесь, как и во всех областях общественной жизни, необходимо новое мышление и стоит подумать о другом пути обеспечения здоровья человека в мире, который живет, основываясь на логике взаимодействия живого, а не на логике безоговорочного уничтожения одних существ ради благоденствия других.

Читать далее

Но эти прогнозы не были осуществлены — значительные успехи в борьбе с болезнями оказались неспособными ни на один день увеличить продолжительность жизни, так как на место одних болезней «становились» другие. Выяснение «общих корней» у многих, казалось бы совершенно различных, заболеваний (например, сердечно-сосудистых болезней, диабета, злокачественных опухолей) поставило под сомнение общепринятую стратегию борьбы с болезнями.

Читать далее

clip_image002

амечательный естествоиспытатель, лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьердьи советовал видеть то, что видели все, но думать так, как не думал никто. По отношению к физической культуре и спорту этот совет имеет особое значение. Ведь, по существу, сегодня в физической культуре и спорте используются те же воздействия — физические упражнения,— которые применялись тысячи лет назад. Громадный прогресс в этой области связан не с тем, что мы увидели в средствах физической культуры и спорта, а с тем, что мы стали думать о них.

Читать далее

Во-первых, чем больше стаж использования сауны, чем привычнее эта процедура, тем больше ее стимулирующее влияние на восстановление работоспособности и тем более «концентрированным» может быть ее воздействие на организм. При первых посещениях сауны после утомительных физических нагрузок следует проявлять особенную осторожность, чтобы не передозировать воздействие.

Читать далее

Особенно эффективно дозированное и осуществляемое в соответствии с рекомендациями врача применение сауны в процессе восстановления после перенесенных заболеваний. В этих случаях следует ограничить продолжительность пребывания в парной периодом до 10 мин, температуру воздуха сохранить в пределах 65—96 °С при относительной влажности 10—15 % и строго соблюдать последовательность элементов процедуры (рис. 12). Лицам, которые ранее не посещали сауну, использование ее в целях реабилитации менее желательно.

Читать далее

Здоровье — это ведь не пилюля, которую можно проглотить, с тем чтобы потом уже ни о чем больше не беспокоиться… здоровье — это та вершина, которую каждый должен преодолеть сам.

В. Шененберг

При этом режиме организм поглощает наибольшее количество тепла (более чем в 3 раза превышающее содержание тепла в обычных условиях). Поэтому выход из жаровоздушной процедуры требует особого внимания. Охлаждение тела рекомендуется производить в наиболее холодных средах: на холодном (вплоть до морозного) воздухе, в сильно охлажденной воде, в снегу.

Читать далее

В качестве ориентира при выборе индивидуальной продолжительности и интенсивности жаровоздушных процедур могут быть рекомендованы три режима температурных нагрузок, разработанные старшим научным сотрудником Центрального научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии В. Я. Крамских с нашими дополнениями. Режим I, обеспечивающий слабую

Читать далее

Зеленый веник, терпкий банный дух. «Поддать, поддать!»—кричу я с верхней полки, А в теле раскаленные иголки, И, жаркой не выдерживая порки, Как черт от ладана бежит недуг.

Н. Асеев

Читать далее

Страница 1 из 22123451020...Последняя »